Você quer ter mais saúde e disposição nas suas rotinas diárias?

A Santa Romana possui um programa de condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais (tudo o que utilizamos em nossa rotina diária), constantemente variados (a palavra rotina não existe para nós) e executado em alta intensidade (Se desafie dentro dos seus limites). Nosso principal foco é proporcionar saúde!

Nós trabalhamos com todas as 10 capacidades físicas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.

Em nossas aulas temos o aquecimento, onde vamos preparar o corpo nosso para trabalhar, técnica onde vamos aprender ou aprimorar nossos movimentos e o WOD (Workout of the day) que é o objetivo a ser comprido naquele dia específico. Ele pode ser executado de várias formas e cada aluno vai se desafiar naquele momento, sempre aos olhos atentos da nossa equipe técnica.

O Santa Romana é um espaço para todos, seja um iniciante ou experiente na modalidade, nossa comunidade vai te abraçar e fazer você se sentir em casa!